標籤: 關注聽力健康

有益聽力的好習慣

1、睡前避免喝酒、喝咖啡和吸煙。2、有規律地鍛煉身體，但是至少在睡覺前三小時完成鍛煉。3、睡前有規律地放鬆自己 […]